入伏后，安徽正式进入高温高湿的“蒸笼模式”。

很多居民朋友总感觉浑身发沉，身体黏腻不适、整日疲惫犯困、睡醒仍不清爽，舌苔厚腻，大便黏马桶……

其实这是身体在提醒我们：脾脏这个 “抽水机” 运化不畅了！

☑ 地理环境 | 外湿侵袭 

安徽三伏天，梅雨季潮气未消又持续高温蒸腾，外湿困住脾胃运化，很多人会感觉身体像裹着潮气的棉絮。

☑ 生活习惯 | 内湿滋生

天热大家总爱吃冰西瓜、冷饮，吹冷空调，容易耗伤脾阳。脾运化状态不佳（脾虚），体内水湿无法正常代谢排出，淤积脏腑经络，就容易形成“内湿”。

三伏是全年阳气最旺盛，人体代谢最活跃的时节，同时脾胃也相对较弱，外湿侵袭叠加内湿堆积，人就容易出现湿气偏重的状态。

因此“伏天养生，重在清暑、祛湿、护脾”，解暑靠冰不如靠养，健脾+祛湿是重中之重！

结合江淮地区三伏天湿热气候特点与传统中医养生调理，合肥东南骨科医院推出--健脾除湿茶。配方温润平和，遵循清暑不寒凉、祛湿不伤正的养生原则，适合日常温和养护脾胃，帮助身体“运化水湿”。

 茯苓+薏苡仁 ：经典搭配，帮助温和代谢体内多余水湿，改善身体黏腻、沉重、大便黏腻等情况；

 陈皮 ：理气和胃、舒缓痰湿，改善脾胃气滞带来的腹胀、腹部臃肿；

 赤小豆 ：利水消肿，清下焦湿热，缓解晨起眼皮浮肿、四肢发胀、身体湿热黏腻；

 芡实 ：补脾固本，调和茶饮，温润养护脾胃，减少湿气反复堆积。

①不要把健脾祛湿茶当水喝

这款茶饮为日常养生茶饮，不建议当作白开水大量饮用；

每日1-2杯适量饮用即可，温和调理更稳妥。

②特殊人群，建议辨证参考

✲ 孕产妇不建议饮用；

✲ 老人、孩童脾胃偏弱，建议少量分次饮用；

✲ 体质虚寒、以及有高血压、肝病、高血脂等基础疾病的朋友，饮用前可咨询专业医师。

每个人体质不同，湿热、寒湿、脾虚体质适配的养生方式因人而异，适合自己的调理方式才是最好的。

湿热三伏，少贪寒凉、温和养生。

一杯温润草本--健脾除湿茶，

简单煮泡、日常调理，

守护自己和家人的伏天健康。